Essa técnica com oito passos, criada pelo Psicólogo Bernard Rangé, pode ser utilizada nos momentos em que a ansiedade aumentar. Guarde ela para que você possa usar sempre que precisar. A.C.A.L.M.E.-S.E.…
Muitas vezes queremos tanto manter uma relação que acabamos renunciando aos nossos próprios desejos e gostos. Noutras somos incapazes de ver os claros sinais de desinteresse do outro, que inventa…
Respeite as dores e as cicatrizes dos outros. Não importa se você acha que lidaria muito melhor com esta ou com aquela dor, aceite que somos todos diferentes e que…
